Admiral Swansea Bay 10K

Admiral Swansea Bay 10k

Gweithredydd rhyngwladol i gael ei chydnabod gan ras 10k Bae Abertawe Admiral

By

Gweithredydd rhyngwladol i gael ei chydnabod gan ras 10k Bae Abertawe Admiral

Bydd seren y byd rhedeg pellter hir yn cael ei chydnabod gan ras 10k Bae Abertawe Admiral ddydd Sul.

Bydd trefnwyr y digwyddiad yn cydnabod Kathrine Switzer am ei rhedeg a’i gweithrediaeth gymdeithasol dros chwaraeon i fenywod.

Bydd dyfyniad gan Switzer, a fydd ar bob crys T a roddir i’r rheiny sydd wedi cofrestru ar gyfer y ras ffordd, yn annog rhedwyr i fod yn ddewr ac yn ddiofn.

Mae’n dweud, “All you need is the courage to believe in yourself and put one foot in front of the other.”

Mae Switzer yn adnabyddus am ei hymdrechion blaengar o ran rhedeg a’i chyfraniadau gydol gyrfa at chwaraeon drwy’i gwaith fel eiriolwr dros chwaraeon i fenywod a byw’n iach.

Dywedodd Kathrine Switzer, “Hoffwn i redeg ras 10K Bae Abertawe Admiral fy hun yn y dyfodol. Mae’r digwyddiad yn datblygu mewn statws bob blwyddyn ac rwy’n gobeithio y bydd miloedd o bobl ar hyd y llwybr i gefnogi’r cyfranogwyr.”

Dywedodd y Cyng. Robert Francis-Davies, Aelod Cabinet Cyngor Abertawe dros Arloesedd, Adfywio a Thwristiaeth, “Mae Kathrine Switzer a’i sefydliad nid er elw, 261 Fearless, wedi ysbrydoli miliynau o bobl ar draws y byd. Rwyf wrth fy modd ei fod wedi cytuno i’n galluogi i ddefnyddio dyfyniad Kathrine ar ein crysau T ar gyfer y digwyddiad. Mae’n sicr o ysbrydoli’r 5000 o redwyr y disgwylir iddynt gymryd rhan.”

Ras 10k Bae Abertawe Admiral bellach yw’r ras orau yng Nghymru. Y penwythnos hwn, gyda chefndir hardd Bae Abertawe, bydd rhedwyr o bob lefel a phrofiad yn cystadlu yn y ras 10k. Cynhelir rasys iau 1K, 3K a 5K er mwyn rhoi cyflwyniad i redwyr ifanc, ni waeth beth yw eu rhyw, i’r gamp. Cynhelir hefyd ras 10k mewn cadeiriau olwyn a Ras y Masgotiaid gan Fae Abertawe.

Llun Crys T ar gyfer Ras 10K Bae Abertawe Admiral sy’n cynnwys dyfyniad gan Kathrine Switzer.

Women’s Long-Distance Running Legend Kathrine Switzer Recognised by Admiral Swansea Bay 10k

By

Women’s Long-Distance Running Legend Kathrine Switzer Recognised by Admiral Swansea Bay 10k Organisers for Her Running and Social Activism for Women’s Sports

Switzer’s Messages to “Have Courage” and “Be Fearless” Resonate with Runners

– Long-distance running legend and women’s sports activist Kathrine Switzer will be recognised for her pioneering efforts in running and her career-long contributions to sport through her work as an advocate for women’s sports and healthy living when the Admiral Swansea Bay 10K race is staged on September 16.

Admiral Swansea Bay 10K will honour Switzer when 5,000 runners participate in what has become the best race in Wales. With the beautiful backdrop of Swansea Bay, runners of all levels and experience will compete at the 10K distance while junior races will be staged at Junior 1K, 3K and 5K to help introduce young runners, both male and female, to the sport. Swansea Bay also stages a 10K wheelchair race.

Switzer’s famous quote, “All you need is the courage to believe in yourself and put one foot in front of the other,” will be emblazoned on every race t-shirt, provided to the runners who register for the road race.

“I was eager for members of my team to run in Swansea, to get an idea of the 10k and of the community in Wales,” said Switzer. “I’d love to run the Admiral Swansea Bay 10k myself in future. The event continually grows in stature and I hope that thousands will line the route to cheer on the participants.

“This year I’ve been inspired by the activity around the 100th anniversary of the women’s right to vote in the UK and I do all I can to promote the importance of women’s participation, health and empowerment.”

“Kathrine Switzer and 261 Fearless have inspired millions around the world and I’m thrilled that they have agreed to allow us to use Kathrine’s quote on our event T-shirts,” said Cllr Robert Francis-Davies, Swansea Council’s Cabinet Member for Innovation, Regeneration and Tourism. “It is certain to inspire the 5,000 runners expected to take part.”

The main race starts outside the St Helen’s Ground at 1pm and heads west along Mumbles Road to Oystermouth Car Park where the runners turn and head back along the promenade towards the starting point.

All places for each race other than the mascots are now taken, so people won’t be able to sign-up to take part on the day. Spectators are welcome from 10am, with junior races taking place from 10.45am-noon.

Road closures will be in place and diversion routes will be available wherever possible. For more information visit enjoyswanseabay.com/residents.

 

About Kathrine Switzer:

An Iconic athlete, author, and advocate for sports and social causes, Switzer was the first woman to officially enter and then run the Boston Marathon. Switzer has been honoured for her achievements, such as running both the Boston Marathon and the New York Marathon in the same year as her 70th birthday and for running the Boston Marathon on the 50th anniversary of her historic run in 1967. Switzer was inducted to the USA National Women’s Hall of Fame where she was recognized for creating positive social change throughout her storied career. The ramifications of this work is both joyful and profound, changing forever the face of sports, health, and opportunities for women around the world and fearlessly empowering millions of female runners beyond the finish line. For more information please visit her online at www.kathrineswitzer.com or at her non-profit at www.261fearless.org

Yn galw ar bob arth, crwban, aderyn a mwy…

By

Bydd Cerebra, The Paul Popham Fund a Make Some Noise gan Global ymhlith y rhai a fydd yn elwa o ras flynyddol y masgotiaid yn ras 10k Bae Abertawe Admiral a gynhelir yn ddiweddarach y mis hwn.

Ar hyn o bryd, gydag ychydig dros wythnos i fynd cyn y ras fawr, mae’r masgotiaid sy’n bwriadu cymryd rhan wedi bod yn hyfforddi ar gyfer eu ras 100 metr a gynhelir ddydd Sul 16 Medi.

Bydd y ras 100 metr yn dechrau 10 munud ar ôl y brif ras y tu allan i Faes Rygbi San Helen.

Mae’r masgotiaid a fydd yn cymryd rhan yn cynnwys Sparky o Cerebra, Tommy the turtle o’r LC a Jagger o Heart FM y bydd ei gwrandawyr yn dewis ei wisg dros yr wythnosau i ddod.

Cyflwynir y ras 10k Bae Abertawe Admiral, sydd hefyd yn cynnwys rasys iau 1k, 3k a 5k, gan Gyngor Abertawe.

Dywedodd y Cyng. Robert Francis-Davies, Aelod y Cabinet dros Arloesedd, Adfywio a Thwristiaeth, “Mae ras 10k Bae Abertawe Admiral yn ddigwyddiad anhygoel i gymryd rhan ynddo ond mae hefyd yn ddigwyddiad gwych ar gyfer gwylwyr, gyda miloedd o bobl yn bresennol ar hyd Bae Abertawe i wylio eu ffrindiau a’u hanwyliaid wrth iddynt gymryd rhan yn y ras.

“Dros y blynyddoedd, mae ras y masgotiaid wedi datblygu i fod yn rhan allweddol o’r digwyddiad, gan gynnig adloniant i wylwyr wrth helpu i godi arian ar gyfer llawer o elusennau gwerth chweil. Mae’n ychwanegu elfen o hwyl at ddigwyddiad sy’n addas i deuluoedd wrth ddiwallu anghenion athletwyr profiadol, codwyr arian a phobl sydd am gyflawni eu heriau ffitrwydd personol.”

Dylai unrhyw grŵp, elusen, sefydliad neu gwmni a hoffai i’w masgot gymryd rhan yn y ras 100 metr a chael cyfle i ennill y £100 sydd ar gynnig i’r masgot sy’n ennill y ras, e-bostio Lindsay Sleeman ar lindsay.sleeman@abertawe.gov.uk neu ffonio 01792 635428.

Mae croeso i wylwyr o 10am – cynhelir rasys iau o 10.45am i 12pm a bydd y brif ras 10k yn dechrau am 1pm.

Calling all bears, turtles, birds and more…

By

Cerebra, the Paul Popham Fund and Global’s Make Some Noise will be among the beneficiaries from the annual mascot race at the Admiral Swansea Bay 10k later this month.

Now, with just over a week to go until the big race, the mascots taking part have been in training for their 100-metre dash on Sunday September 16.

The 100-metre dash will start 10 minutes after the main race outside St Helen’s.

Some of the mascots taking part include Sparky from Cerebra, Tommy the turtle from the LC and Jagger from Heart FM, whose mascot outfit will be chosen by listeners over the coming weeks.

Swansea Council is behind the Admiral Swansea Bay 10k, which also includes 1k, 3k and 5k races for juniors.

Cllr Robert Francis-Davies, Cabinet Member for Innovation, Regeneration and Tourism, said: “The Admiral Swansea Bay 10k isn’t just a terrific event to take part in – it’s also a great event for spectators, with thousands of people lining the sweep of Swansea Bay to watch their friends and loved ones race.

“Over the years, the mascot race has become a key part of the event, giving lots of entertainment for onlookers while also helping raise funds for so many worthwhile charities. It adds a fun element to a family-friendly event that meets the needs of elite athletes, charity fundraisers and people looking to conquer their personal fitness challenges.”

Any group, charity, organisation or company that would like their mascot to take part in the 100-metre dash and be in with a chance of winning the £100 on offer for the winning mascot should contact Lindsay Sleeman on lindsay.sleeman@swansea.gov.uk or 01792 635428.

Spectators are welcome from 10am – Junior Races will take place from 10.45am-12noon and the main 10k race will start at 1pm.

Ymdrech ragorol gan staff ar gyfer 10k Bae Abertawe Admiral

By

Bydd sawl aelod o staff Grŵp Admiral yn cymryd rhan yn ras 10k Bae Abertawe Admiral eleni.

Gyda’r digwyddiad a gynhelir ddydd Sul 16 Medi yn prysur nesáu, mae dros 250 o staff Grŵp Admiral yn brysur yn gwneud eu paratoadau terfynol cyn cymryd rhan.

Byddant ymhlith miloedd sy’n cymryd rhan yn y prif ddigwyddiad, gyda rasys 1k, 3k a 5k i blant hefyd yn cael eu cynnal ar y diwrnod.

Mae digwyddiadau hwyl eraill yn cynnwys ras masgotiad 100 metr y tu allan i San Helen sy’n dechrau tua 10 munud ar ôl y brif ras.

Meddai Ceri Assiratti, Pennaeth Gwasanaethau Pobl Admiral, “Mae’n bleser gennym noddi ras 10k Bae Abertawe Admiral a’r rasys iau am y 12fed flwyddyn yn olynol. Mae noddi digwyddiadau yn ein cymuned leol yn rhan bwysig o ddiwylliant Admiral ac mae’n wych bod yn rhan o ddigwyddiad fel hwn sy’n datblygu’n fwy poblogaidd blwyddyn ar ôl blwyddyn.

“Mae nifer y gweithwyr sydd wedi cofrestru i gymryd rhan yn ras 2018 yn amlygu ei phwysigrwydd i’n staff a’r ardal leol. Hoffwn achub ar y cyfle hwn, ar ran pawb yn Admiral, i ddymuno pob lwc i’r holl redwyr.”

Eleni yw’r wythfed flwyddyn y mae Steve Williams-Jones o adran Hawliadau Admiral wedi cymryd rhan. Rhedodd ei ras gyntaf yn 2007 ac mae wedi cymryd rhan bron bob blwyddyn ers hynny.

Mae Steve yn dioddef o gyflwr iechyd tymor hir ac mae rhedeg yn ei helpu i gadw’n heini ac ar y trywydd iawn.

Meddai, “Mae’n gwrs gwych i’w redeg arno – nid yw’n rhy brysur, mae’n wastad ac mae’r golygfeydd mor odidog. Mae yna awyrgylch gwych, nid yw’n teimlo’n rhy gystadleuol ac mae pawb i weld yn cael amser da. Mae’r gefnogaeth gan wylwyr a’r preswylwyr ar hyd y llwybr hefyd yn wych ac mae’n rhoi hwb i chi wrth redeg.”

Eleni, bydd Steven yn rhedeg gyda’i gydweithiwr, Jo Griffiths, sydd hefyd o’r adran Hawliadau.

Dyma’r pumed tro i Jo gymryd rhan, ac mae fel her bersonol iddi. Meddai, “Rwyf wir yn mwynhau’r awyrgylch ac mae pawb yn cefnogi ei gilydd, ni waeth beth yw eich gallu”.

Mae’n ddigwyddiad gwych i’r teulu ac mae’n helpu bod y llwybr yn un da hefyd – does dim bryniau mawr!” Mae plant Jo hefyd wedi cymryd rhan dros y blynyddoedd a bydd ei phlentyn ieuengaf yn cymryd rhan yn y ras 1k eleni.

Meddai’r Cyng. Robert Francis-Davies, Aelod Cabinet Cyngor Abertawe dros Arloesedd, Adfywio a Thwristiaeth, “Mae Grŵp Admiral wedi bod yn noddi ras flynyddol 10k Bae Abertawe Admiral am nifer o flynyddoedd, gan helpu’r digwyddiad i dyfu mewn statws a phroffil.

“Rwy’n annog cynifer o bobl â phosib i sefyll ar hyd y llwybr i gefnogi’r cyfranogwyr, ni waeth os ydynt yn athletwyr o’r radd flaenaf neu’n rhedwyr hwyl sy’n  codi arian ar gyfer elusen.”

Croesawir gwylwyr o 10am – cynhelir y rasys iau rhwng 10.45am a 12pm a bydd y brif ras yn dechrau am 1pm.